〇〇な秋　その４

ブログの機能が新しくなりました・・が、いまいち使いこなせない。

文字の色も多くなったのはいいけど、色合いが微妙。

がんばって慣れなければと思う「リーダーＫ」です☆

すっかり秋が深くなりました。

体が冷えて固くなるぶん、動かなければいけないと思う今日この頃。

・・ということで、今回は【スポーツの秋】

学生の頃と違い、大人になると自ら強制的にやらないと運動しない訳で。

スポーツクラブに入会・・とか、時間もお金も余裕がなく(^^;

いきなりジョギングとかしたら、足を痛めそうだし。

なのでなるべく駅で階段を使ったり、バス停ひとつぶん歩いたり。

出来る範囲でやってはいますが・・。

まぁ、そんな努力も空しく先日階段でおもいっきりつまづきました。

しかも上り下り慣れているはずの自宅で(><""

普通に手はついたので、ケガとかはしませんでしたが・・自分で思っている

以上に足が上がってなかったのね。

皆さんもケガには気を付けて、無理のない範囲で運動しましょう！！